jak gif

[...] moge zostac dluzej, a ja ze moge ****a zostalem dzis ponad 12 godzin w robocie!! Od***alo mi zupelnie, w dodatku wy***ali mnie z Money Roomu juz i teraz musze zap*****lac jak kazdy normalny pracownik caly czas na nogach:/ nu od***ac idzie jestem tak zmachany ze teraz tylko mono zapodam ide do wanny pozniej twarog zma i spac a jutro do szkoly:/

Dlaczego mi wiedza tak powoli wchodzi ;/ f*** nie moge sie zmobilizowac coś ostatnio do nauki a tu raptem 4 tyg mi zostały jak tak dalej pójdzie to będzie prze***ane!!! Srednia- tragedia, chyba że mi sie noga z infy i matmy podwienie;/

erulf ale to sa dwa rozne plany dwodniowe i na plery np. jest 12serii w tyg ;o jak dobrze widze; p

ja dzis mialem kartkowe z fizy na szczescie wczesniej dostalem odpowiedz na jedno zadanie (byly dwa) zapisalem na komie i z koma sciagnalem wiec ****y nie bedzie <jupi> oraz ogladam ronniego przygotowania do olimpii 2005r. ale on komicznie cwiczenia wykonuje i jak szybko dramat

joł o szkole mi sie gadać nei chce sprawa jest http://www.sfd.pl/temat230835_strona14/ pomózcie mi ułozyć trening redukcyjny ale nie typową rzexbe tylko taki o jakim mówi Tyka testuje nowe meteody hiit + trening siłowy dalej kto robił rzeźbe / redukcje i jak trening / dodatkowa aktywność ORAZ UWAGA DZWONIŁ DO MNIE DURAMEN ( KTO ZNA TEN ZNA [...]

jak coś podawać konkrety co i gdzie zmienić a uda to ja itak mam za wielkie

ja sie dizisaj kłade pod 100 kg na ławie jak pójdzie 90 kg to i 100 pójde

50 kg na francuza bierzesz czy jak bo nie kumam tego ?? Ale mam za***iste zakwasy na klacie i bicu że aż miło się robi Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-02-28 18:36:19

a na co masz bardziej ochote ?? jak na mc to mc rob proste

sqniusz za co soga mi dales? lol wy 143 na przysiad (rozumiem pełny na wolnych ciezarach nie sownica?) ja dzis dopiero 100kg ,110 prawie poszlo, niepełne to robie serie 100-105kg powoli do celu, qmpel cwiczy jak ja a juz mnie przegania mimo ze je mniej ( czasem w ogole nie je )

[...] komi 120kg to juz sporo ja niestety nie moge sprawdzic ile dalbym rade z powodu bolacych kolan P.S. U mnei w poscie koles sie wypowiedzial ze cwiczy z komplem 16lat co cisnie 140kg na cyca i wazy 66kg a zjadl do tej pory kilka puszek krety, jak myslicie mozliwe to jest ?? wiem ze rekord w tej wadze wlasnie wynisci 140kg dla mlodzikow

no bo jak robisz bica to obwod zwieksza tylko twoj biceps i zamalo krwi jest "sciskanej" w srodku przez miecho i nie widac zyl a przy wioslowaniu jest wiekszy wysilek i wiecej miesni pracije co sprawia ze w zylach sie tworzy wieksze cisnienie spowodowane zwiekszeniem obietosci miecha przynajmniej tak gdziesz czytalem

elo nie cpam tylko mi sie niektore slowa poprzekrecaly jak to pisalem

[...] leci i bede musial kcal dodac (az sam sie dziwie bo szamam ~2300kcal teraz :o z pomoca domisa ukladalem i redukcja leci very good :*) oraz poleciala sila po regeneracji :( jak mnie qmpel ubezpieczal przy 100 (4 i 5 powt mi pomagal to niedal rady przy 5 podniesc i mnie zgniotlo ) ~zaczyna cwiczyc to dlatego ;x bede musial kogos silniejszego do [...]

dobra pojechaliscie mnie A czytac to nih**a nielubie to raz . a 2 to nawet jak przeczytam to niezrozumiem a wiec niz innego mi niezostało isc oglodac matrixa !

jak chcesz jednego xpanda, to lepiej postaw na 2*nitro II do tego dietka i jazda

ja mialem tak ostatnio ze 3 razy w ciogu 20 min lałame moze po carbo mam. Dobra jak przyjade to powiem wreszcie co kupilem

erulf jak wezme tussi to co piec minut do kibla lece lat a jak jeszcze na treningu butelke wody wypije to juz calkiem

ty a moze i był tropical ja wzielem jaki byl Ejo a jak brac nitro tak jak pisze na opakowaniu ??

ja bede bral razem z mono to nie wiem jeszcze dokladnie jak ale chyba codziennie 15g nitro2 + 5g mono, albo DT 15gnitro2+5gmono, a NT 10gnitro 2+mono, ale chyba bardziej ta pierwsza opcja no i moze podczas cyklu uzbieram na mala paczke n2 jeszcze no a potem CKD i 2xTSe bedzie